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大家都去追求自己心中的梦想了,4年的大学时间就这样结束了,我愿意帮大家把大学的美好记忆都记录在这个博客里。期待着来访者留下的脚印!

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日语051班5.25大学生心理健康宣传周主题活动方案  

2008-02-02 23:57:30|  分类: 学生时代(打包文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、活动背景

 

为引导大中学生关注自身的心理健康,2000年,“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕,健康节取“5.25”的谐音“我爱我”,意为关爱自我的心理成长和健康,活动的主题是大中学生人际交往和互助问题,口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。

此后(2004年),教育部,团中央,全国学联办公室向全国大学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音,对此,发起人的解释是:爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,这样的人才能用尊重,信任,友爱,宽容的态度与人相处,能分享,接受,给予爱和友谊,能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆,关注自己的心理健康。随后,“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同,全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动,甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

如今,5.25大学生心理健康活动周已遍及全国各地,成为全国大学生活动的一个著名的品牌,其影响力将会越来越大。

 

二、活动的目的、意义和目标

 

在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围,通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体,宣传大学生心理健康知识,普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念,为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台,全方位的加强对大学生心理健康教育,提高大学生适应环境、管理自我、学习成才、人际交往,交友恋爱、求职择业等各方面的能力。

 

三、活动的主题及主要任务

 

我校的心理健康知识宣传周已开展了四届,今年是第五届本次活动的主题是:和谐心灵、和谐人生、和谐校园

主要任务:以提高大学生心理健康素质为主要任务,以普及心理健康知识为重点,努力构建和谐校园

 

四、活动时间:

2007年5月25日——5月30日

五、活动的具体内容

 

(一)、日语051第二届心理健康宣传周开幕式暨心理健康基本知识宣传教育

针对本班具体情况,切实可行的进行下列主题教育:

1、5.25大学生心理健康宣传周的背景及目的、意义

2、5.25大学生心理健康宣传周的主题及主要任务

3、如何处理宿舍及班级同学之间的关系

4、我爱我,我爱大家,我爱美丽心世界 ——5.25大学生心理健康日倡议书

5、给大学生的18条忠告

6、每宿舍随机抽一名同学上讲台来谈谈自己对于“如何处理宿舍内关系?”的认识

 

(二)、我爱我,我爱大家,我爱美丽心世界 ——5.25大学生心理健康日倡议书

 

(三)、大学生心理健康基本知识问卷调查

 

(四)、“我手写我心”“飞鸽传书”——我想对你说声“谢谢了!”、“对不起!”

 

针对本班级部分宿舍出现内的一些小摩擦,通过“我手写我心”“飞鸽传书”——我想对你说声“谢谢了!”、“对不起!”的集体活动的形式,让班级同学将自己最想对宿舍内或班级同学说的话写在一个信封中,然后在渔湾的最高峰由班长将每个信封发给相对应的同学手中,当场打开,再在渔湾的最高峰写下回信,统一交给班长,最后转交给相应的同学,以达到初步解决一部分摩擦和误会的目的。

 

(五)、曼妙情怀,放飞心情——渔湾之旅

由于日语专业的特殊性,所以最近班级同学面临连续的两场大型考试,大家都在积极备战,非常疲劳,班委会一行人细心的发现了这一问题,于是积极准备组织这次旅行,以期达到帮助同学释放考试压力,愉悦心情,从而更好的迎接即将到来的专业考试

 

(六)、总结提高、材料上报阶段

 

六、经费预算

 

(一)、日语051第二届心理健康宣传周开幕式暨心理健康基本知识宣传教育

经费需求为零

 

(二)、我爱我,我爱大家,我爱美丽心世界 ——5.25大学生心理健康日倡议书

1、打印费用:3角/张,共九张——2.7元

 

(三)、大学生心理健康基本知识问卷调查

1、打印费用:3角/张,复印费用:1角/张,共34张——3.6元

 

(四)、“我手写我心”“飞鸽传书”——我想对你说声“谢谢了!”、“对不起!”

1、信封:40只,共4元

2、信纸:一本,共2元

车费:2元

 

(五)、曼妙情怀,放飞心情——渔湾之旅

1、车费:250元

2、餐饮费自理

 

(六)、总结提高、材料上报阶段

1、打印费:根据具体上报材料数目决定

2、照片冲洗费:根据具体上报材料数目决定

 

七、资源需要及人员安排

 

(一)、日语051第二届心理健康宣传周开幕式暨心理健康基本知识宣传教育

1、借(带多媒体的)教室——学习委员

2、制作多媒体课件——班长、团支书

3、发布通知,组织全班准时参加——组织委员

4、打印教案——文娱委员

5、其他后勤保障——生活委员

 

(二)、我爱我,我爱大家,我爱美丽心世界 ——5.25大学生心理健康日倡议书

1、制作倡议书——全体班委

2、发布倡议书,并组织全班学习——组织委员

3、其他后勤保障——生活委员

 

(三)、大学生心理健康基本知识问卷调查

1、制作问卷调查——全体班委

2、组织全班参加问卷调查——文娱委员

3、问卷调查结果统计及发布——组织委员、学习委员

4、其他后勤保障——生活委员

 

(四)、“我手写我心”“飞鸽传书”——我想对你说声“谢谢了!”、“对不起!”

1、购买信封和信纸——生活委员

2、组织全班同学参加——组织委员

3、统一投递至本人手中——生活委员、班长

4、其他后勤保障——生活委员

 

(五)、曼妙情怀,放飞心情——渔湾之旅

1、联系车辆——生活委员

2、制定路线和具体过程——文娱委员

3、组织带领全班同学参加——班委及各宿舍舍长

4、活动过程中突发事件处理及后勤保障——全体班委

 

(六)、总结提高、材料上报阶段

1、制作相关材料——全体班委

2、复查、改进材料——全体班委

3、打印材料——组织委员

4、材料上报——班长

5、其他后勤保障——生活委员

 

八、活动中应注意的问题及细节

 

1、班委及宿舍舍长积极动员广大同学热心参加本次“大学生心理健康宣传周”,并在活动的过程中团结协作,发扬不怕苦、不怕累的精神,努力使本次宣传周圆满成功。

2、在宣传周期间,特别是“渔湾之旅”时,各位同学要树立安全第一的观念,确保开心娱乐,班委在此过程中要积极关心同学安全,努力协调各项事务,力求完美。

3、在制作材料及活动开展的过程中,要力求节俭,用最少的人力和物力投入,获得本次宣传周的最大胜利。

 

九、附录(开幕式部分内容链接)

 

(一)用演示文稿的形式介绍大学生心理健康宣传周的相关情况及本次活动基本情况(具体内容略)

(二)、我爱我,我爱大家,我爱美丽心世界 ——5.25大学生心理健康日倡议书

(三)给大学生的18条忠告

 

 

 

                                                 外文系日语051班

                                                  2007年5月23日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我爱我,我爱大家,我爱美丽心世界 ——5.25大学生心理健康日倡议书

 

亲爱的朋友:

鲜花盛开的五月,春意无边。第三个5·25全国大学生心理健康日又向我们走来了。

5·25,即“我爱我”,就是要珍爱自己,珍爱自己的生命,把握自己的机会,为自己创造更好的成才之路,并由珍爱自己发展到关爱他人,关爱社会。

“我爱我”,需要从心开始。只有美丽的心灵,才能感受生命的无言之美。只有自尊、自爱的人,才能分享、接受、给予爱和友谊,才能用良好的心态面对人生。

 成长的过程中,我们都经历过黯然的惆怅,难耐的孤寂,压抑的委屈,落空的期盼,留不住的甜美!生命中有太多不能承受之重,让我们常常在失落、焦虑甚至是痛苦中挣扎。心理问题已经成为一个不容忽视的话题摆在我们眼前。

所以,我们应该积极行动起来,爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长。为此,我们向全校师生倡议:

◎ 全校师生共同关注大学生心理健康,用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵,让心的世界洒满阳光。

 ◎ 多学习心理健康知识——阅读有关心理的书籍,听有关心理的讲座,参加心理社团和其相关活动,都是不错的途径。

◎ 多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉,让心理咨询中心的老师和心理委员聆听你的心声,释放你的压力。求助是一种能力,让每个人都因自助而成长,因助人而快乐,因互助而不再孤独。

◎ 多读好书——我们不能掌握生命的长度,但可以挖掘生命的深度;不能控制生命的外延,但可以丰富生命的内涵。好的书籍如同一缕阳光,助你化黑暗为光明。

◎ 多听好歌——优美的旋律,清新的歌词,绕过我们心灵深处的角落,沉淀心中的烦杂,净化我们的心灵。

◎ 多与人交流——菁菁校园,青葱岁月,不论年龄、不论院校,让彼此畅叙衷肠,分担痛苦,分享快乐。无论流泪还是微笑,让我们并肩走过。

◎给生命多一点珍爱——珍惜生命,为生命喝彩,让每一个生命都如花绽放。

朋友,有谁不是一边受伤一边学会长大?让我们的心灵多一点宽容,多一份感动!让我们对生命充满信心和敬意,让我们越过彷徨,抛掉烦恼,释放悲伤,正视失败;让心坚如磐石,矢志不渝;让心韧若缆绳,百折不挠;让心纯若水晶,涤去污秽;让心烈如火焰,点燃生命!

让我们相约5·25,爱自己,爱大家,共创美丽心世界!

 

 

 

 

 

 

 

 

给大学生的18条忠告

 

《读大学,究竟读什么》一书的目录以“董事长给大学生的18条忠告”为题,被转载于众多论坛、博客。但那毕竟只是整本书的目录,所以,没有读过这本书的人难免觉得部分语句不好理解。相对而言,下面这图文并茂的18条忠告是从《读大学,究竟读什么》一书中整理出来的,而不是照搬了目录,所以要连贯很多,也要易于理解很多。

1.一定要有独立的人格、独立的思想。一个经过独立思考而坚持错误观点的人比一个不假思索而接受正确观点的人更值得肯定。不要成为灌输教育的牺牲品。

2.仕途,商界,学术。大致说来,每个人都注定要走上三条道路中的某一条。在进行职业生涯规划的时候,不妨以此作为思考的出发点。根据不同的职业生涯规划来塑造各自的核心竞争力。只有知道自己以后要做什么,才能知道自己应该学什么。 

3.专业无冷热,学校无高低。没有哪个用人单位会认为你代表了你的学校或者你的专业。千万不要因为你是名牌大学或者热门专业而沾沾自喜,也大可不必因为你的学校不好或者专业冷门而自卑。

4.千招会,不如一招熟。十个百分之十并不是百分之百,而是零。如果你有十项工作每项都会做百分之十,那么,在用人单位眼中,你什么都不会。所以,你必须要让自己具备核心竞争力。“通才”只有在“专才”的基础上才有意义。

5.不逃课的学生不是好学生。什么课都不逃,跟什么课都逃掉没什么两样。一定要掌握学习的主动性,不要像读中学一样被老师牵着鼻子走。逃课没有错,但是不要逃错课。同时,既要逃课,又要让老师给高分。

6.一定要学会理财。对于贫困生来说,首先要做的不是挣钱,而是省钱。很多大学生读书的时候一掷千金,可是,毕业以后一个月的工资还不够交半个月的房租。

7.大部分女生将电脑当成了影碟机,大部分男生将电脑当成了游戏机。大学生要掌握必要的计算机操作能力,但是,很多时候电脑会成为浪费时间的堂而皇之的借口。有电脑的大学生非常多,可是,这中间很多人可能大学毕业的时候还不会Excel,不会做一个像样的PPT。

8.做事不如做人,人脉决定成败。一个人有多少钱并不是指他拥有多少钱的所有权,而是指他拥有多少钱的使用权。一个人具备多少能力,不只是说他一个人的时候能做什么,还包括他能通过别人做什么。一个人赚的钱,12.5%是靠自身的知识,87.5%则来自人脉关系。三十岁以前靠专业赚钱,三十岁以后拿人脉赚钱。所以,请好好珍惜大学期间建立起来的人脉关系。这几年你认识的朋友可能会是你毕业以后最可宝贵的财富。

9.互联网固然威力无穷,但是,如果你沉迷于网络聊天,或者沉迷于网络游戏,浪费的金钱倒是可以弥补,荒废的青春就无可追寻了。轻舞飞扬已经红颜薄命了,而痞子蔡却继续跟别的女孩发生着一次又一次的亲密接触。对于很多大学生而言,网吧就是一个血淋淋的黑洞。

10.爱情是不期而至的,可以期待,但不可以制造。花开堪折方须折,莫让鲜花败残枝。一个有一万块钱的人为你花掉一百元,你只占了他的百分之一;而一个只有十块钱的人为你花掉十块,你就成了他的全部。

11.研究生扩招的速度是30%,也就意味着硕士学历贬值的速度是30%。千万不要以为考研究生就是积极进取的表现。对于很多人而言,考研不过是一种消极逃避的方式罢了。对于绝大多数人而言,读研究生纯粹是浪费时间浪费金钱,立志从事科研、学术的人及其他少数人除外。

12.不要一门心思想着出国,更加不要迷信外国的月亮比中国圆。削尖脑袋记GRE词汇很可能是一件非常愚蠢也非常可悲的事情。既然全世界的公司都想到中国的市场上来瓜分蛋糕,为什么中国人还要一门心思到国外去留学然后给外国人打工?

13.人才市场就是一个地雷阵。通过多种方式求职固然没有错,但是千万不要饥不择食。只要用人单位一说要你交钱,你掉头就走便是了。

14.求职简历必须突出自己的核心竞争力。求职的时候大可不必像严守一那样“有一说一”,必要的时候恰到好处地说一些谎言是非常有用的。一份求职简历只要用一张A4纸做个表格就足够了。很多女生的求职简历就像是写真集,不但浪费钱,而且对求职毫无用处。面试其实是有规律的,每次面试的时候只要背标准答案就行了……

15.垃圾是放错位置的人才。所以,在找工作的时候一定要把自己放到那个让你成为人才而不是垃圾的职位上。当然,前提是你要知道自己究竟想做什么、究竟适合做什么。世界上最大的悲剧莫过于有太多的年轻人从来没有发现自己真正想做什么。骑驴找马固然没错,可是,并非随便找一头驴就能找到千里马。所以,一定要重视第一份工作。

16.大公司是做人,小公司是做事。进入公司工作以后,必须尽快融入写字楼政治。职员能否得到提升,很大程度不在于是否努力,而在于老板对你的赏识程度。在写字楼的政治斗争中,一定要学会自我保护。(具体技巧就不多说了,书中每一条都说得非常具体)

17.瘦死的骆驼比马大。撑死胆大的,饿死胆小的。一定要有创业的勇气和魄力。如果你一只满足于给别人打工,那么,不管你工资多高,永远都只能是一个可怜的穷光蛋。就算月薪2万,在深圳上海那种地方,一年的存款还买不来一个小小的洗手间。

18.大学期间一定要多去图书馆多去自习室。很多书你现在不读,一辈子就再也没有机会去读了。虽然不是每本书看了都一定有用,但是,因为你不知道究竟哪本书以后会有用,所以只好多看书,并且抛弃那些过于功利的想法。尽管每次网到鱼的不过是一个网眼,但要想捕到鱼,就必须要编织一张网。

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